Graines de chia

Des petites graines aux grands pouvoirs ! Les Mayas les consommaient déjà pour leurs bénéfices sur la santé. Très riches en fibres, oméga-3 et protéines.

1,98 € (19,80 € / kg)
Allergènes : -
Origine : France
Label : Bio

Vous pouvez en mettre partout !

- Dans vos laitages : ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia dans un yaourt, un fromage blanc, des petits suisses ou une faisselle. - Dans vos smoothies : Ajoutez une à deux cuillères à soupe de graines au moment de mixer les fruits.
- Dans vos salades : saupoudrez vos crudités d’une cuillère à soupe de graines de chia.
- Dans votre porridge ou votre muesli : enrichissez vos céréales d’une cuillérée de graines.
- Dans votre pain : intégrez les graines de chia dans votre préparation, en même temps que la farine. Comptez 3 cuillères à soupe de graines pour un pain.
- En guise de coupe faim : mélangez une cuillère à soupe de graines dans un verre d’eau et laissez reposer 20 minutes. Riche en fibre, ce mélange vous rassasiera efficacement pour éviter les petits creux entre les repas :)

Elora

Passionnés par les « bons produits », nous dénichons pour vous les productions des meilleurs terroirs, en termes organoleptiques comme nutritionnels.

Les valeurs nutritionnelles sont indiquées pour 100g.

Lipides (g)
33
Dont acides gras saturés (g)
3
Glucides (g)
2
Dont Sucres (g)
-
Fibres (g)
40
Protéines (g)
22
Sel (g)
-
Valeur énergétique (kJ/kcal)
1955/475

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